Šalčio nusileidimo saulės terminas ateina šiandien: baigiasi ruduo, prasideda žiema, kai stiprėja šaltis

Pranešė Xi'an Tihealth

2025 m. spalio 23 d., 9-ojo mėnulio mėnesio 3 diena- Šįryt 11:50:39 Kinija 迎来 18-asis saulės terminas iš 24 saulės terminų - Šalčio nusileidimas (Shuangjiang). Kaip paskutinis rudens saulės terminas, Frost's Descent žymi rudens pabaigą ir žiemos pradžią.

Saulės termino charakteristikos: sezonas su didžiausiu dienos{0}}nakties temperatūros skirtumu

Frost's Descent reiškia, kad oras šaltėja ir pasirodo pirmosios šalnos. Pasak meteorologijos institucijų, „Frost's Descent“ tiesiogine prasme nereiškia „iš dangaus krentantis šerkšnas“, o veikiau reiškia staigų temperatūros kritimą ir didelį dienos{1}}nakties temperatūros skirtumą. Vidutiniškai „Šerkšno nusileidimas“ yra metų laikas, kai dienos{3}}nakties temperatūros skirtumas yra didžiausias.

Senoviniame tekste „Septyniasdešimties{0}}dviejų Mėnulio penkiakampių rinkinys“ rašoma: „Šerkšno nusileidimas, devinto mėnulio mėnesio viduryje. Qi (gyvybinė energija) tampa griežta ir kondensuota, rasą paverčiant šerkšnu“. Šiuo metu ant žemės pradeda kauptis šaltas oras, o kartais nakties temperatūra smarkiai nukrenta žemiau 0 laipsnių, todėl vandens garai ant žemės ar augalų kondensuojasi į mažyčius ledo kristalus, suformuodami baltus šalčio žiedus.

Trys pentadai: sezoniniai gamtos pokyčiai

„Frost's Descent“ turi tris pentades:

• Pirma pentadė: Šakalai aukoja žvėris- Pagavę grobį šakalai savo grobį demonstruoja ant žemės, panašiai kaip žmonės, siūlantys dangui ką tik nuskintus grūdus

• Antroji pentada: augalai nuvysta ir nukrenta lapai- Augalai pradeda nykti ir gelsti, lapai krenta ant žemės, laukdami kitų metų pavasario kvietimo

• Trečia pentada: žiemojantys vabzdžiai guli ramybės būsenoje- Gyvūnai ir augalai pradeda ruoštis žiemai, o žiemojantys vabzdžiai pradeda žiemos miegą

Tradiciniai papročiai: švelnus atsisveikinimas su vėlyvu rudeniu

Mėgaujamės chrizantemomis ir geriame vyną

Frost's Descent – ​​tai metas, kai žydi chrizantemos. Yra senovės posakis: „Chrizantemos žydi, kai jas paliečia šalnas“. Daugelyje Kinijos vietų šiuo metu vyksta chrizantemų parodos, kuriose žmonės žavisi chrizantemomis ir geria vyną, kad parodytų pagarbą ir meilę chrizantemoms. Senovės chrizantemas laikė „žole, kuri laukia savo laiko“, buvo laikomos „ilgaamžiškumo svečiais“ ir „nemirtinga žole“, gyvybingumo simboliais.

Persimonų valgymas

Egzistuoja paprotys šerkšno nusileidimo metu valgyti persimonus. Šiuo metu persimonai yra dideli, su plonomis odelėmis ir saldžiomis sultimis, todėl tinkamiausias laikas juos valgyti. Kaip sakoma: "Valgant persimonus šalčio nusileidimo metu išvengiama slogos", reiškia, kad persimonų valgymas per šį saulės laikotarpį padeda išvengti slogos ir peršalimo ligų. Kiniškas persimono simbolis "柿" (shì) yra homofoniškas su "事" (shì, reiškiantis dalykus), simbolizuojantis "viskas vyksta sklandžiai". Šalčio simbolis "霜" (shuāng) yra homofoniškas su "双" (shuāng, reiškiantis dvigubą), o tai reiškia "dvigubą sėkmę".

Kopimas į kalnus ir grožėtis klevo lapais

Frost's Descent yra puikus laikas grožėtis klevo lapais. Garsiajame eilėraštyje „Sustojimas prie miško snieguotą vakarą“ aprašoma tokia scena: „Sustoju vežimą, kad sutemus pasigrožėčiau klevo giriomis; apšalę lapai raudonesni už pavasario gėles“. Po Frost's Descent klevo lapuose esantys antocianinai iš geltonos spalvos paverčia juos raudonais ir sukuria gražią kalnų, padengtų raudonais lapais, vaizdą.

Rudens tonikai

Orams šaltesnio šalčio metu daugelyje vietų yra paprotys „pripilti rudeninių riebalų“. Šiaurės Kinijos gyventojai mieliau valgo jautieną ir avieną, o pietų Kinijoje, ypač Fudziane ir Taivane, maistui patinka valgyti antį. Pekine, Zigonge ir kitose vietose taip pat yra paprotys valgyti „triušį, atidengtą į šalną“.

Sveikatos išsaugojimo patarimai: moksliškai reaguoti į sezoninius pokyčius

Peršalimo prevencija ir šiluma

Frost's Descent metu dienos{0}}nakties temperatūros skirtumas labai padidėja. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tam, kad galva, kaklas ir pėdos būtų šiltos. Kaip sakoma: „Šaltis įeina per kojas“. Prieš miegą galite pamirkyti kojas šiltame vandenyje ir masažuoti Yongquan akupunktą, kad sušildytumėte ir atblokuotumėte meridianus.

Mitybos reguliavimas

Dieta turi būti švelni ir tonizuojanti. Tinkamai vartokite šiltą, minkštą maistą, pavyzdžiui, avienos, jautienos ir vištienos sriubą. Valgykite daugiau ingredientų, kurie stiprina blužnį ir maitina skrandį, pavyzdžiui, sorų, moliūgų, saldžiųjų bulvių ir baltųjų lęšių. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį į hidrataciją, išlaikant kasdienį 1,5–2 litrų vandens suvartojimą.

Vidutinis pratimas

Pasirinkite švelnią veiklą lauke, pavyzdžiui, bėgiojimą ir Baduanjin (aštuonios brokados). Treniruokitės tol, kol kūnas šiek tiek sušils, venkite pernelyg didelio prakaitavimo, kuris gali išeikvoti yang energiją, išlaikant sklandžią qi ir kraujo apytaką.

Nacionaliniai orai: šiaurėje artėja žiema, pietuose didėja temperatūrų skirtumai

Remiantis meteorologinėmis prognozėmis, per „Frost's Descent“ Kiniją paveiks šaltas oras vis dažniau, o orai iš vėsaus į šaltį daug kur virs. Vidinė Mongolija, didžioji dalis šiaurės rytų Kinijos, Šansi ir šiaurinis Hebėjus dažnai žiemoja per šalčio nusileidimą, o rudens frontas pasieks pietinius regionus į pietus nuo Jangdzės upės.

Šiaurės vakarų ir šiaurės rytų Kinija patirs daugybę šalčio bangų procesų, o kai kuriose vietovėse žiemos pradžioje jau matosi „šalti vėjai ir krentantys lapai“. Šiaurės Kinijos ir Huanghuai regionuose dažnai vyraus rūkas, todėl matomumas bus prastas. Sičuane, Čongčinge, Junane, Guidžou ir kitose vietose dienos{2}}nakties temperatūrų skirtumai gali būti dideli, galbūt „du sezonai per vieną dieną“.

Išvada

„Frost's Descent“ – paskutinis rudens prisilietimas, o žiemos įžanga jau prasidėjo. Šiuo sezoninio perėjimo momentu vadovaukimės gamtos dėsniais, koreguosime savo fizinę ir psichinę būseną, sveiku kūnu ir džiugia nuotaika pasitikime atėjusią žiemą.

Kaip sakydavo senoliai: "Krinta šerkšnas ir vanduo grįžta į slėnius; pučia vėjas, o lapai grįžta į kalnus. Metams švelniai senstant, visi vabzdžiai uždaro duris." Šiuo poetiniu saulės terminu branginkime paskutines rudens akimirkas ir ruoškimės ateinančiai žiemai.

Šiltas priminimas: Temperatūra labai pasikeičia Frost's Descent metu. Piliečiams primenama apsirengti tinkamais drabužiais, kad sušiltų, protingai tvarkytųsi ir išlaikytų fizinę bei psichinę sveikatą.